## [Como desentupir o nariz](/mais-saude/como-desentupir-o-nariz) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2021-12/artigo-nariz-entupido.jpg?h=66899fbd&itok=lqiT8LYm'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2021-12/artigo-nariz-entupido.jpg.webp?itok=qGu-2o7X')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2021-12/artigo-nariz-entupido.jpg.webp?itok=qGu-2o7X'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Como desentupir o nariz # Como desentupir o nariz Alergias Gripes e constipações Ouvidos, nariz e garganta 4 mins leitura A congestão nasal (ou nariz entupido) é um problema incomodativo e frequente. Conheça várias estratégias para aliviar a desentupir o nariz. Ter o "nariz entupido" é um sintoma muito comum, que pode ou não ser acompanhado por corrimento nasal. Explicando de um modo muito simples, a congestão nasal pode ser causada por qualquer fator que provoque irritação ou inflamação dos tecidos nasais, sendo alguns dos mais frequentes: - Constipação - Gripe - Sinusite - Alergias - Agentes irritantes (fumo de cigarro ou poluição) Outras possíveis causas da congestão nasal são: - Septo nasal desviado - Presença de um corpo estranho no nariz - Ar muito seco - Hipertrofia dos adenoides - Alterações hormonais - Medicamentos - Pólipos nasais ## Como desentupir o nariz em casa Quando temos o nariz entupido, é muito importante manter as vias nasais húmidas - o ar seco pode aumentar a irritação. Algumas das estratégias que pode adotar em casa são: - Tomar um banho mais demorado ou fazer vapores utilizando uma taça grande com água quente e cobrindo a cabeça com uma toalha. Utilizar um humidificador ou um vaporizador. - Aumentar a ingestão de líquidos para fluidificar as secreções. Os caldos quentes - como a canja de galinha - e chá quente também podem ajudar. - Aplicar um *spray* nasal à base de água do mar, evitando que as vias nasais sequem. - Fazer uma lavagem do nariz, recorrendo a um *kit* de irrigação nasal. Deve ser usada uma solução salina ou água esterilizada. Depois de cada utilização, lave o irrigador nasal e deixe-o secar ao ar. Pode fazer esta lavagem 1-2 vezes por dia. - Colocar uma toalha quente molhada no rosto para aliviar o desconforto e desobstruir as vias nasais. - Na cama, manter a cabeça mais elevada que o resto do corpo, colocando almofadas atrás das costas para facilitar a respiração. - Assoar-se de forma suave, de modo a que o muco não seja “empurrado” para a zona dos ouvidos ou outras partes das vias nasais. Utilize um lenço descartável e deite-o fora depois de utilizado. Não se esqueça de lavar as mãos depois de se assoar. **Sabia que...** O vapor de água torna o muco mais fluido, facilitando a sua drenagem. ## Medicamentos que podem ajudar a desentupir o nariz Dependendo da causa do nariz entupido, há alguns medicamentos que podem ajudar a aliviar este sintoma incomodativo. São alguns deles: - **Descongestionantes:** ajudam a reduzir o inchaço dos vasos sanguíneos no interior do nariz, facilitando a respiração. Existem em comprimidos ou em *spray*. - **Anti-histamínicos:** estão indicados para os casos em que a congestão nasal tem na sua origem alergias. - **Pomadas à base de mentol:** podem melhorar a respiração. Habitualmente, são aplicadas no peito ou na zona do lábio superior. Outros medicamentos que podem ser aconselhados após consulta médica incluem: - *Sprays* nasais esteroides: podem ajudar na congestão associada a alergias. - Analgésicos e anti-inflamatórios: não tratam a congestão nasal, mas aliviam a dor que pode estar associada a este sintoma. É o caso, por exemplo, do paracetamol e do ibuprofeno. Fale com o seu médico assistente ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de medicamento e siga as indicações recomendadas. Mesmo os medicamentos não sujeitos a receita médica podem interferir com outros fármacos ou até não ser aconselhados para determinadas pessoas. **Sabia que...** O mentol é um descongestionante natural. Beber chá de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar a sensação de nariz entupido. ## Fale com o seu médico se... - A congestão nasal dura há mais de sete dias ou os sintomas sofreram um agravamento. - Em associação à congestão nasal, existe a presença de muco verde, amarelo, sangue ou febre. ## Congestão nasal nas crianças No caso de recém-nascidos, os pais ou cuidadores devem contactar o pediatra assistente sempre que a congestão nasal interfere com a sua capacidade de se alimentar, quer seja através de amamentação ou biberão. O mesmo deve ser feito quando este sintoma afeta a alimentação ou sono de crianças mais velhas. Publicado a 06/12/2021 Tags [nariz entupido](/mais-saude/tags/nariz-entupido) [congestão nasal](/mais-saude/tags/congestao-nasal) [sistema respiratório](/mais-saude/tags/sistema-respiratorio) [constipação](/mais-saude/tags/constipacao) [gripe](/mais-saude/tags/gripe) [alergias](/mais-saude/tags/alergias) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Como desentupir o nariz&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/100841%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/100841%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/100841%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/100841%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/100841%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Alergias](/saude-a-z/alergias) [Sinusite](/saude-a-z/sinusite) ## Consultas [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Consulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-interna-consulta-medicina-interna) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Teleconsulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTl8fA==#ne585e2baf) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Teleconsulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MjB8fA==#ne585e2baf) [Imunoalergologia](/especialidades/imunoalergologia) Consulta Imunoalergologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/imunoalergologia-consulta-imunoalergologia) [Imunoalergologia](/especialidades/imunoalergologia) Teleconsulta Imunoalergologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4MjJ8fA==#ne585e2baf) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher a medir a febre: alergia, constipação ou COVID-19](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-05/CUF_COVID_Alergias_ImagemSite.jpg?itok=Vyc8I_zM) Infografia ](/mais-saude/covid-19-gripe-constipacao-ou-alergias) 5 mins leitura [COVID-19, gripe, constipação ou alergias](/mais-saude/covid-19-gripe-constipacao-ou-alergias) [Alguns dos sintomas de COVID-19, gripe, constipações ou alergias podem confundir-se. Saiba como distingui-los. ](/mais-saude/covid-19-gripe-constipacao-ou-alergias) [ ![Homem com tosse](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-07/artigo-tosse-o-que-fazer.jpg?itok=7wD4TEah) ](/mais-saude/o-que-fazer-quando-tosse-ataca) 6 mins leitura [O que fazer quando a tosse ataca](/mais-saude/o-que-fazer-quando-tosse-ataca) [A tosse é um reflexo de defesa do nosso corpo, mas, quando é persistente, pode tornar-se incomodativa e até um problema de saúde. ](/mais-saude/o-que-fazer-quando-tosse-ataca) [ ![Mulher doente na dúvida entre gripe e constipação](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-gripe-constipacao-diferencas.png?itok=lasWHXrE) ](/mais-saude/gripe-e-constipacao-descubra-diferencas) 7 mins leitura [Gripe e constipação: sintomas, diferenças e como tratar](/mais-saude/gripe-e-constipacao-descubra-diferencas) [Muitas vezes confundidas, gripe e constipação são, no entanto, doenças diferentes. Ter isso em consideração é essencial para lidar com os sintomas de cada. ](/mais-saude/gripe-e-constipacao-descubra-diferencas) [Todos os artigos ](/mais-saude)