## [Benefícios do desporto infantil](/mais-saude/beneficios-do-desporto-infantil) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-03/artigo-beneficios-do-desporto-infantil.jpg?h=3a3945a2&itok=K46bVV_U'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/artigo-beneficios-do-desporto-infantil.jpg.webp?itok=B4G0c9Gb')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/artigo-beneficios-do-desporto-infantil.jpg.webp?itok=B4G0c9Gb'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Benefícios do desporto infantil # Benefícios do desporto infantil Bebés e crianças Prevenção e bem-estar 2 mins leitura A prática desportiva visa desenvolver o potencial psicomotor, sendo também um fator de sociabilização, através do convívio e do trabalho em equipa. De modo a ocupar os tempos livres das crianças e proporcionar-lhes uma formação completa, muitos pais optam por proporcionar aos filhos diversas atividades não abrangidas pela escola, sendo as desportivas as preferidas. Uma vez que existem regras e as crianças aprendem a respeitá-las, a prática desportiva promove também eficazmente a disciplina. Para além dos benefícios físicos, na prevenção da obesidade e doenças cardiovasculares, fortalecimento de músculos, ossos e articulações, é de igual importância a possibilidade de modular comportamentos, promovendo os adequados e inibindo os indesejados. O desporto proporciona uma série de situações e vivências, levando a criança a experimentar várias emoções e aprender a lidar com elas. Para além disso, possui uma faceta lúdica muito forte, o que vai facilitar a relação entre os seus pares. O desporto ajuda a desacelerar o ritmo nas crianças agitadas, fazendo com que se sintam mais tranquilas. Por outro lado, como há regras a que se têm que submeter sem contestar, permite-lhes aprender a controlar a ansiedade e a impulsividade. A intervenção do professor ou treinador é fundamental, pois existem metodologias específicas para integrar estas crianças num grupo, promovendo a harmonia deste. Em crianças com desempenhos escolares médios, o desporto pode ser um ótimo instrumento de valorização e reconhecimento pessoal, contribuindo em muito para a autoestima, para além de se verificar que crianças mais ativas têm um melhor aproveitamento escolar. É importante mantê-lo como forma de ocupação, funcionando com um grande coadjuvante para o desenvolvimento da criança. Publicado a 12/03/2019 Tags [desporto](/mais-saude/tags/desporto) [desenvolvimento infantil](/mais-saude/tags/desenvolvimento-infantil) [desenvolvimento psicomotor](/mais-saude/tags/desenvolvimento-psicomotor) [prevenir a obesidade infantil](/mais-saude/tags/prevenir-obesidade-infantil) [crianças](/mais-saude/tags/criancas) [ansiedade nas crianças](/mais-saude/tags/ansiedade-nas-criancas) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Benefícios do desporto infantil&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/87351%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87351%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87351%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87351%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87351%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Ansiedade](/saude-a-z/ansiedade) [Obesidade infantil](/saude-a-z/obesidade-infantil) ## Consultas [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-pediatria) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Criança brinca com brinquedo de encaixar peças num tabuleiro.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2025-04/banner-site-pedopsi.png?itok=5EIjMb5Z) Vídeo ](/mais-saude/saude-mental-infantil-sinais-de-alerta-e-quando-intervir) 9 mins leitura [Saúde mental infantil: sinais de alerta e quando intervir](/mais-saude/saude-mental-infantil-sinais-de-alerta-e-quando-intervir) [Mais de metade das doenças mentais têm início na infância ou adolescência. 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