## [Benefícios da perda de peso para a sua saúde](/mais-saude/beneficios-da-perda-de-peso-para-sua-saude) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-04/mais-saude-beneficios-da-perda-de-peso.jpg?h=661c56fd&itok=NhTZ7R4D'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-04/mais-saude-beneficios-da-perda-de-peso.jpg.webp?itok=SKRrHr-e')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-04/mais-saude-beneficios-da-perda-de-peso.jpg.webp?itok=SKRrHr-e'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Benefícios da perda de peso para a sua saúde # Benefícios da perda de peso para a sua saúde Alimentação Prevenção e bem-estar 2 mins leitura Escrito por: [ ![Carlos Vaz](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/node/33945.png?itok=9WIUXmJn) Carlos Vaz , Cirurgião Geral ](/medicos/carlos-vaz) A obesidade é causa de várias doenças e problemas de saúde de gravidade moderada ou grave. A boa notícia é que, na maioria dos casos, os problemas causados pela obesidade são reversíveis e melhoram, mesmo com perdas de peso ligeiras. Com perdas de peso mais acentuadas, muitas das doenças associadas podem, até, reverter ou curar. ### Perda de peso e mortalidade A perda de peso reduz de forma consistente a mortalidade em doentes obesos com doenças associadas, como diabetes *mellitus* tipo 2, hipertensão arterial ou doença cardíaca coronária. ### Perda de peso e doenças associados ao excesso de peso/obesidade A perda de peso resulta em melhorias significativas na [diabetes](/saude-a-z/diabetes) *mellitus* tipo 2, [dislipidemia](/saude-a-z/dislipidemia), [hipertensão arterial](/saude-a-z/hipertensao-arterial), risco cardiovascular, função ovárica e fertilidade, insuficiência respiratória, [apneia obstrutiva do sono](/saude-a-z/apneia-do-sono) e dores osteoarticulares. Uma perda de peso ligeira, de 10% do peso corporal total, é suficiente para: - Induzir melhoria no controlo glicémico na diabetes *mellitus* tipo 2; - Reduzir a tensão arterial; - Reduzir os níveis de [colesterol](/saude-a-z/colesterol); - Melhorar a apneia obstrutiva do sono; - Reduzir as dores osteoarticulares. Uma perda de peso de 5%, ou mais, do peso corporal total melhora a função ovárica em mulheres obesas com [hirsutismo](/saude-a-z/hirsutismo) (crescimento anormal de pelos na mulher, com uma distribuição anatómica masculina) e [ovários poliquísticos](/saude-a-z/sindrome-do-ovario-poliquistico). Em algumas mulheres obesas com amenorreia, uma função menstrual normal pode ser restaurada após perda de peso. Uma perda de peso extensa em doentes com obesidade severa ou mórbida (IMC ≥ 35 kg/m2) - que se observa, sobretudo, após cirurgia bariátrica - tem resultados espantosos: - Melhoria em quase todos os casos de diabetes *mellitus* tipo 2 e remissão parcial ou total da mesma em 70-80% dos casos; - Melhoria significativa da hipertensão arterial e remissão parcial ou total da mesma em mais de 60% dos casos; - Melhoria significativa da dislipidemia e da apneia obstrutiva do sono (com resolução desta última em 75-95% dos casos); - Redução do risco de doença cardiovascular em 80%; - Redução do risco relativo de morte a 5 anos em 90%; - Entre outros benefícios relevantes. Publicado a 17/04/2018 Tags [obesidade](/mais-saude/tags/obesidade) [perda de peso](/mais-saude/tags/perda-de-peso) [excesso de peso](/mais-saude/tags/excesso-de-peso) [peso](/mais-saude/tags/peso) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Benefícios da perda de peso para a sua saúde&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/93276%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/93276%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/93276%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/93276%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/93276%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Obesidade](/saude-a-z/obesidade) [Obesidade infantil](/saude-a-z/obesidade-infantil) [Obesidade mórbida](/saude-a-z/obesidade-morbida) ## Consultas [Cirurgia Geral](/especialidades/cirurgia-geral) Consulta Cirurgia Geral - Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDE0MDJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cirurgia-geral-consulta-cirurgia-geral-obesidade) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição - Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDcxMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-obesidade) [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Consulta Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDUzMDF8fA==#ne585e2baf) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyNjJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-obesidade) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Obesidade Infantil [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTJ8fA==#ne585e2baf) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Médico faz cirurgia robótica](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-01/cirurgia-robotica-operacao-obesidade-diabetes-metabolica-bariatrica.jpg?itok=oCU-Vq0r) ](/mais-saude/diferentes-tecnicas-da-cirurgia-da-obesidade-e-diabetes) 4 mins leitura [As diferentes técnicas da cirurgia da obesidade e diabetes](/mais-saude/diferentes-tecnicas-da-cirurgia-da-obesidade-e-diabetes) [O tratamento cirúrgico da obesidade e diabetes pode ser realizado através de diferentes técnicas, de acordo com o objetivo e as características de cada pessoa. ](/mais-saude/diferentes-tecnicas-da-cirurgia-da-obesidade-e-diabetes)Escrito por: [Ricardo Zorrón](/medicos/ricardo-zorron) Cirurgião Geral [ ![Robô que realiza cirurgia robótica bariátrica.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2026-08/banner-site-cirurgia-robotica-bariatrica.jpg?itok=teqDdsJI) Vídeo ](/mais-saude/obesidade-o-que-e-cirurgia-bariatrica-robotica) 7 mins leitura [Obesidade: o que é a cirurgia bariátrica robótica](/mais-saude/obesidade-o-que-e-cirurgia-bariatrica-robotica) [A cirurgia bariátrica é a abordagem mais eficaz no tratamento da obesidade e a robótica pode trazer vantagens. 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