## [Açúcar em excesso: o que faz ao seu corpo](/mais-saude/acucar-em-excesso-o-que-faz-ao-seu-corpo) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-acucar-excesso-o-que-faz.png?h=77d82570&itok=8fBb4Vyk'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-acucar-excesso-o-que-faz.png.webp?itok=eIm5D80J')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-acucar-excesso-o-que-faz.png.webp?itok=eIm5D80J'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Açúcar em excesso: o que faz ao seu corpo # Açúcar em excesso: o que faz ao seu corpo Alimentação Doenças crónicas Prevenção e bem-estar 1 min leitura Se ingerir açúcar em excesso não é só o peso que sofre as consequências, mas, sim, a sua saúde. Tome nota dos motivos para cortar neste ingrediente. Considere, por exemplo, desde o pacote de açúcar que adiciona ao café, ao bolo que come à sobremesa até ao iogurte do lanche. É muito fácil exceder as recomendações máximas para o consumo de açúcar, definidas pela Organização Mundial da Saúde: até 25 g (seis colheres de chá) por dia. Este alimento, considerado por muitos o veneno do século XXI, quando ingerido em excesso, pode ter várias consequências negativas para a nossa saúde. Do coração ao cérebro, saiba aqui quais são. ![Infografia sobre as consequências para o nosso corpo de ingerir açúcar em excesso](/sites/portalcuf/files/styles/max_width_1050px/public/media/image/2020-01/infografia-acucar-excesso-o-que-faz-corpo.png?itok=GjYmUJNG) [ Descarregar infografia](https://www.cuf.pt/sites/portalcuf/files/2020-05/infografia-acucar-excesso-o-que-faz-corpo.pdf) .st0{fill:#20394A;} Download Publicado a 23/06/2014 Tags [açúcar](/mais-saude/tags/acucar) [diabetes](/mais-saude/tags/diabetes) [doenças cardiovasculares](/mais-saude/tags/doencas-cardiovasculares) [saúde cardiovascular](/mais-saude/tags/saude-cardiovascular) [A Saúde Alimenta-se](/mais-saude/tags/saude-alimenta-se) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Açúcar em excesso: o que faz ao seu corpo&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/41101%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41101%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41101%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41101%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41101%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Alterações do desejo sexual](/saude-a-z/alteracoes-do-desejo-sexual) [Artrite inflamatória](/saude-a-z/artrite-inflamatoria) [AVC - Acidente Vascular Cerebral](/saude-a-z/avc-acidente-vascular-cerebral) [Disfunção erétil](/saude-a-z/disfuncao-eretil) [Enfarte do miocárdio](/saude-a-z/enfarte-do-miocardio) [Insuficiência renal](/saude-a-z/insuficiencia-renal) [Obesidade](/saude-a-z/obesidade) ## Consultas [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta Nutrição [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTl8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-nutricao) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição - Diabetes [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTU0MDJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-diabetes) [Cardiologia](/especialidades/cardiologia) Consulta Cardiologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cardiologia-consulta-cardiologia) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Alimentação no 1º ano de vida](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-03/artigo-alimentacao-%20no-1-ano-de-vida.jpg?itok=zNwqEwjS) ](/mais-saude/alimentacao-no-1o-ano-de-vida) 6 mins leitura [Alimentação no 1º ano de vida](/mais-saude/alimentacao-no-1o-ano-de-vida) [Para que o bebé tenha um crescimento saudável é necessário que a sua alimentação seja equilibrada. 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