## [7 cuidados a ter com os bebés na praia](/mais-saude/7-cuidados-ter-com-os-bebes-na-praia) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-02/artigo-cuidados-bebe-praia.png?h=c52db188&itok=gfJOA625'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/artigo-cuidados-bebe-praia.png.webp?itok=sWxZILgG')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/artigo-cuidados-bebe-praia.png.webp?itok=sWxZILgG'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. 7 cuidados a ter com os bebés na praia # 7 cuidados a ter com os bebés na praia Bebés e crianças 4 mins leitura Os mais pequenos podem (e devem) desfrutar de tempo de qualidade à beira-mar. Esclareça aqui sete dúvidas sobre os cuidados a ter com os bebés na praia. ## 1. A partir de que idade as idas à praia são seguras? Todos os bebés devem apanhar sol para que a síntese da vitamina D se faça. Mas apanhar 15 a 20 minutos de sol às horas saudáveis não é a mesma coisa que estar na praia horas seguidas. A maioria dos médicos é cuidadosa em recomendar praia antes dos seis meses de vida. Uma coisa é certa: seja qual for a idade, não pode faltar protetor solar, guarda-sol ou corta-vento, além de toalhas com fartura. É que a areia também queima! Adicionalmente, as tendas ou iglus são fortemente desaconselhados devido ao efeito de estufa, aumentando o risco de desidratação. ## 2. Qual é o melhor horário? A pele das crianças é fina e sensível. Mesmo quando há vento ou nevoeiro, os raios ultravioleta podem penetrar essa frágil barreira e causar queimaduras. Por isso, evite levar as crianças à praia entre as 11h00 e as 16h30. Nesse horário, as radiações ultravioletas são ainda mais perigosas e o risco de queimaduras solares aumenta. ## 3. O que deve vestir ao seu bebé? Embora os bebés fiquem muito giros com calções ou biquíni, essa indumentária não chega. Vista o seu bebé com calças e camisolas frescas, em algodão, tapando os braços e as pernas. Nunca se esqueça de lhe colocar um chapéu com abas largas. Os óculos de sol não são recomendados para todos os bebés ou crianças. Se o bebé já caminhar, deve andar descalço, mas atenção à areia quente. ## 4. Que tipo de proteção solar deve usar? Escolha um protetor solar adequado para crianças, com um fator de proteção UVA e UVB elevado (FPS 50 ou 50+), de preferência com filtros físicos ou minerais. Aplique sempre o protetor antes de vestir o bebé para garantir que não deixa nenhuma zona do corpo de fora. Repita a dose passadas uma ou duas horas, sobretudo após o banho, mesmo que o protetor seja à prova de água. ## 5. Quais são os melhores lanches para os bebés na praia? Se vai com o seu bebé à praia, leve uma mala térmica com água e alimentos para evitar a desidratação (até porque ele vai transpirar mais do que o costume) ou fome. Prefira alimentos que não se deteriorem facilmente. Se estiver a amamentar, será ainda mais fácil. Para as crianças mais velhas, são adequados pão, fruta laminada ou palitos de cenouras. ## 6. Como lidar com a areia? Se alguns bebés ficam incomodados com a areia, outros adoram rebolar-se e até meter alguma na boca. Quando o seu bebé estiver a brincar, preste atenção para evitar que ele ingira areia e tudo o mais que possa ir agarrado, como lixo, conchas ou pedras. Se o bebé meter areia na boca, assegure-se de que retira o máximo que pode e dê-lhe água. No entanto, se comer alguma areia, sem corpos estranhos, não terá qualquer sintoma. ## 7. É seguro ir à água? Se a praia não é segura para os adultos, também não é segura para o seu bebé. Se estiver interdita a banhos, respeite a interdição - a água pode estar contaminada com bactérias ou outros microrganismos que poderão provocar doenças. Se a praia for vigiada e a bandeira estiver verde, pode levar o seu bebé no colo ou pela mão, mas munido de braçadeiras ou colete salva-vidas. Mesmo que as crianças saibam nadar na piscina, nunca as deixe sozinhas ou sem vigilância de um adulto. Cuidado com os colchões ou boias insufláveis, uma vez que podem virar-se com facilidade. Com ou sem brincadeira, os banhos devem ser rápidos. Leve uma toalha e enrosque bem o seu bebé, enxugando-o de imediato. **Atenção!** Calor e raios ultravioleta não são sinónimos. Mesmo quando o tempo não está muito quente e o sol parece tímido, os raios ultravioleta podem queimar. Publicado a 01/08/2018 Tags [pele](/mais-saude/tags/pele) [praia](/mais-saude/tags/praia) [proteção solar](/mais-saude/tags/protecao-solar) [sol](/mais-saude/tags/sol) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=7 cuidados a ter com os bebés na praia&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/526%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/526%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/526%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/526%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/526%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") ## Consultas [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDExOTV8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia-pediatrica) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-pediatria) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Cuidados com o sol nas crianças](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-03/artigo-cuidados-com-o-sol-nas-criancas.jpg?itok=Otki9CfE) ](/mais-saude/cuidados-com-o-sol-nas-criancas) 4 mins leitura [Cuidados com o sol nas crianças](/mais-saude/cuidados-com-o-sol-nas-criancas) [O sol faz parte da nossa vida. É fonte de calor, gerador de bem-estar e regulador de ritmos biológicos. Para além disso, é essencial à síntese de vitamina D ](/mais-saude/cuidados-com-o-sol-nas-criancas) [ ![Pessoa aplica produto autobronzeador em luva](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-08/artigo-autobronzeador-seguro_1.jpg?itok=sn51nqwu) ](/mais-saude/e-seguro-usar-autobronzeador) 5 mins leitura [É seguro usar autobronzeador?](/mais-saude/e-seguro-usar-autobronzeador) [No verão, conseguir uma pele bronzeada e saudável é uma equação difícil. Será que é possível com os autobronzeadores? ](/mais-saude/e-seguro-usar-autobronzeador) [ ![Adulto aplica protetor solar em criança na praia](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-08/artigo-protetores-solares-quimicos-fisicos.jpg?itok=uaDqU1Zn) ](/mais-saude/diferencas-entre-protetores-solares-minerais-e-quimicos) 5 mins leitura [Diferenças entre protetores solares minerais e químicos](/mais-saude/diferencas-entre-protetores-solares-minerais-e-quimicos) [Além do fator de proteção solar, há outras características que distinguem os protetores solares. Saiba em que difere um protetor solar mineral de um químico. ](/mais-saude/diferencas-entre-protetores-solares-minerais-e-quimicos) [Todos os artigos ](/mais-saude)