## [7 benefícios de andar de bicicleta](/mais-saude/7-beneficios-de-andar-de-bicicleta) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-andar-bicicleta-7-beneficios.png?h=c3467ca7&itok=SojK0bsF'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-andar-bicicleta-7-beneficios.png.webp?itok=7lcy_g0Y')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-andar-bicicleta-7-beneficios.png.webp?itok=7lcy_g0Y'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. 7 benefícios de andar de bicicleta # 7 benefícios de andar de bicicleta Desporto Prevenção e bem-estar 1 min leitura Peso, músculos, coração, sono. Quando troca o carro pelos pedais, a sua saúde tem a ganhar e muito. Conheça aqui sete dos benefícios de andar de bicicleta. Trocar o carro pela bicicleta não é apenas uma decisão amiga do ambiente, mas também uma questão de saúde. Sabia que se pedalar com regularidade torna o seu coração mais saudável? Ou que estes passeios o ajudam a perder peso, por queimarem calorias? Se estes motivos não lhe bastam, encontra aqui sete benefícios de andar de bicicleta. ![Infografia sobre os benefícios de andar de bicicleta](/sites/portalcuf/files/styles/max_width_1050px/public/media/image/2020-01/infografia-bicicleta-7-beneficios.png?itok=Of-9fyqJ) Publicado a 20/01/2014 Tags [atividade fisíca](/mais-saude/tags/atividade-fisica) [exercício físico](/mais-saude/tags/exercicio-fisico) [saúde cardiovascular](/mais-saude/tags/saude-cardiovascular) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=7 benefícios de andar de bicicleta&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/41141%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41141%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41141%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41141%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41141%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Enfarte do miocárdio](/saude-a-z/enfarte-do-miocardio) [Insónia](/saude-a-z/insonia) [Obesidade](/saude-a-z/obesidade) ## Consultas [Medicina Desportiva e do Exercício](/especialidades/medicina-desportiva-e-do-exercicio) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-desportiva-e-do-exercicio-consulta-desportista) [Medicina Desportiva e do Exercício](/especialidades/medicina-desportiva-e-do-exercicio) Consulta Medicina Desportiva e do Exercício [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2NTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-desportiva-e-do-exercicio-consulta-medicina-desportiva-e-do-exercicio) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Consulta Hipertensão e Risco Cardiovascular [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAxNTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-interna-consulta-hipertensao-e-risco-cardiovascular) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta Nutrição [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTl8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-nutricao) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição - Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDcxMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-obesidade) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição Desportiva [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTV8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-desportiva) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher desportista ingere bebida isotónica, hipotónica ou hipertónica](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-05/artigo-bebidas-isotonicas-hipotonicas-hipertonicas.jpg?itok=AbVI4ao_) ](/mais-saude/bebidas-isotonicas-hipotonicas-hipertonicas-quais-diferencas) 4 mins leitura [Bebidas isotónicas, hipotónicas, hipertónicas: quais as diferenças?](/mais-saude/bebidas-isotonicas-hipotonicas-hipertonicas-quais-diferencas) [São muitas as opções de bebidas desportivas. 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