## [5 perguntas sobre obesidade](/mais-saude/5-perguntas-sobre-obesidade) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2022-03/video-artigo-5-perguntas-sobre-obesidade_0.jpg?h=27d984cf&itok=7A2Sbn4r'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2022-03/video-artigo-5-perguntas-sobre-obesidade_0.jpg.webp?itok=u9hIyZnN')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2022-03/video-artigo-5-perguntas-sobre-obesidade_0.jpg.webp?itok=u9hIyZnN'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. 5 perguntas sobre obesidade # 5 perguntas sobre obesidade Doenças crónicas Prevenção e bem-estar 5 mins leitura Escrito por: [ ![Inês Sapinho](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/node/37583.png?itok=Wdf2eD4t) Inês Sapinho , Endocrinologista ](/medicos/ines-sapinho) Apontada como uma epidemia, a obesidade tem consequências graves na saúde. Neste ví­deo, Inês Sapinho, endocrinologista CUF, explica como controlar e tratar. Portugal é um dos países da Europa com maior índice de obesidade - com cerca de 61% da população a sofrer de excesso de peso e de obesidade - e a tendência é crescente. As causas desta doença são variadas. Os casos de obesidade resultantes da genética são excecionais - e mesmo esses podem ser combatidos - e “a grande maioria dos casos está mesmo associada aos nossos comportamentos” e não só, podendo também estar implicados, por exemplo, fatores de origem hormonal e do microbioma. Inês Sapinho, endocrinologista, esclarece cinco questões sobre esta doença crónica: desde a sua definição às estratégias para combatê-la. ## 1. Qual a diferença entre excesso de peso e obesidade? Tanto a obesidade como o excesso de peso “são determinados pelo índice de massa corporal (IMC), que resulta da fórmula matemática da relação entre o peso sobre a altura ao quadrado”, afirma Inês Sapinho. Ao fazer esta conta, obtemos um número que nos permite perceber se o nosso peso é ou não adequado, ainda que seja um método com limitações. Segundo a endocrinologista, “se o resultado for maior ou igual a 25-30, tem excesso de peso; se maior ou igual que 30, considera-se [obesidade](/saude-a-z/obesidade). E quanto maior é o IMC, maior é o risco de complicações associadas à obesidade. No entanto, esta abordagem é um pouco redutora na avaliação, pois não nos dá a informação completa sobre a composição corporal, em percentagem de água, de massa gorda ou de massa magra”. Além disso, uma vez que “sabemos que gordura abdominal (a gordura visceral), é mais prejudicial, a avaliação do perímetro abdominal é fundamental”, esclarece Inês Sapinho, referindo aqueles que são os valores que idealmente não devem ser ultrapassados: “Na mulher, recomenda-se que seja inferior a 80 cm e no homem, inferior a 94 cm”. ## 2. Como posso saber se estou obeso? A obesidade é uma doença crónica - e Portugal foi o primeiro país da Europa a considerá-la como tal - que depende de vários fatores, como: - Genéticos - Ambientais - Do desenvolvimento - Comportamentais Segundo a endocrinologista, o acompanhamento médico adequado é essencial: “Deverá recorrer a profissionais de saúde integrados numa equipa multidisciplinar, que vão orientá-lo em todo o processo de forma identificar e reverter o quadro, recorrendo a várias estratégias, nomeadamente, orientando para as modificações de estilo de vida ou com recurso a terapêutica médica e/ou cirúrgica”. **Sabia que...** Qualquer perda ponderal (isto é, de peso) tem um impacto muito positivo na qualidade de vida e na melhoria das várias doenças associadas à obesidade. ## 3. A obesidade põe a minha vida em risco? “Sabe-se que quanto maior é o IMC, maior o risco de mortalidade”, alerta Inês Sapinho. Na verdade, a obesidade tem um impacto maior na mortalidade do que o tabaco enquanto causa prevenível de morte. “Em casos graves, pode reduzir a esperança média de vida até 10 anos”, afirma. A obesidade está associada a um conjunto vário de patologias, que, segundo a especialista, podemos agrupar em três grandes grupos: 1. **Metabólicas:** neste grupo destaca-se pré-diabetes, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, apneia do sono, tromboembolismo. Sabemos também que a obesidade é responsável por uma percentagem elevada de infertilidade e de vários cancros. 2. **Mecânicas:** a obesidade tem um impacto muito negativo na parte osteoarticular, nas dores, nas artroses. 3. **Mentais:** a obesidade pode ter também impacto na autoestima, na depressão, na ansiedade. Além disso, a obesidade pode também ter um “impacto avassalador no aumento das complicações por COVID-19”, afirma Inês Sapinho. ## 4. Quais as cirurgias mais eficazes para tratar a obesidade? “A cirurgia bariátrica é a única intervenção com eficácia comprovada na obesidade severa e com resultados significativos na perda de peso sustentada a longo prazo”, afirma Inês Sapinho. No fundo, este tipo de cirurgia “altera a parte anatómica de modo a que o estômago seja um saco mais pequeno e a pessoa ingira menos volumes e perca peso”. Segundo a especialista, existem atualmente duas técnicas cirúrgicas que são as mais utilizadas: - *Sleeve* gástrico: é uma técnica sobretudo restritiva, que transforma o estômago numa “banana”, isto é, num saco mais pequeno. - *Bypass* gástrico em Y de Roux: é uma técnica restritiva (que permite a diminuição da ingestão) e mal-absortiva (está associada a uma redução da área de absorção de nutrientes). É, no entanto, importante salvaguardar que “estas cirurgias podem estar associadas a algumas complicações, nomeadamente, de deficiências de vitaminas e minerais que podem trazer consequências graves”, como: - Anemia grave - Queda de cabelo - Cansaço - Pele baça - Alterações neurológicas - Alterações sensitivas É fundamental que o doente tenha conhecimento destas consequências e que assuma o compromisso de manter o acompanhamento pela equipa multidisciplinar a longo prazo e a adesão aos suplementos necessários”, explica a endocrinologista. ## 5. O que devo fazer para combater a obesidade? Para combater a obesidade, é importante “procurar uma equipa multidisciplinar que o ajude a compreender os fatores que contribuem para o seu ganho ponderal e avaliar e tratar as suas consequências. A obesidade é mais complexa do que apenas o resultado da falta de força de vontade ou disciplina. São necessárias várias estratégias para combatê-la de forma consistente ao longo da vida”, afirma Inês Sapinho, acrescentando que, “além da motivação para as mudanças comportamentais e de estilo de vida, atualmente, dispomos de um conjunto de terapêuticas médicas muito importantes e que têm contribuído para o sucesso do [tratamento da obesidade](/centros/unidade-da-obesidade)”. Uma boa estratégia de motivação para o tratamento da obesidade passa por ponderar acerca das suas vantagens. A especialista em [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) defende que temos de olhar para aquilo que temos a ganhar ao melhorar e tratar a obesidade. Um desses ganhos é a melhoria de doenças ou problemas de saúde associados à obesidade, como diabetes, hipertensão, fertilidade - quanto maior a redução de peso, maior a probabilidade de a mulher conseguir engravidar -, alguns tipos de cancro, desde o do intestino ao do esófago, do estômago e da mama. Publicado a 04/03/2022 Tags [obesidade](/mais-saude/tags/obesidade) [excesso de peso](/mais-saude/tags/excesso-de-peso) [doença crónica](/mais-saude/tags/doenca-cronica) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=5 perguntas sobre obesidade&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/102376%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/102376%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/102376%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/102376%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/102376%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Anemia](/saude-a-z/anemia) [Ansiedade](/saude-a-z/ansiedade) [Apneia do sono](/saude-a-z/apneia-do-sono) [Artrose](/saude-a-z/artrose) [Cancro da Mama](/saude-a-z/cancro-da-mama) [Cancro do Estômago](/saude-a-z/cancro-do-estomago) [Cancro do Esófago](/saude-a-z/cancro-do-esofago) [Depressão](/saude-a-z/depressao) Ver mais [Diabetes](/saude-a-z/diabetes) [Hipertensão arterial](/saude-a-z/hipertensao-arterial) [Infertilidade](/saude-a-z/infertilidade) [Obesidade](/saude-a-z/obesidade) ## Consultas [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Consulta Endocrinologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MTR8fA==#ne585e2baf) [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Teleconsulta Endocrinologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MjN8fA==#ne585e2baf) [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Consulta Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDUzMDF8fA==#ne585e2baf) [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Teleconsulta Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTkwMDl8fA==#ne585e2baf) [Cirurgia Geral](/especialidades/cirurgia-geral) Consulta Cirurgia Geral - Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDE0MDJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cirurgia-geral-consulta-cirurgia-geral-obesidade) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição - Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDcxMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-obesidade) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Robô que realiza cirurgia robótica bariátrica.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2026-08/banner-site-cirurgia-robotica-bariatrica.jpg?itok=teqDdsJI) Vídeo ](/mais-saude/obesidade-o-que-e-cirurgia-bariatrica-robotica) 7 mins leitura [Obesidade: o que é a cirurgia bariátrica robótica](/mais-saude/obesidade-o-que-e-cirurgia-bariatrica-robotica) [A cirurgia bariátrica é a abordagem mais eficaz no tratamento da obesidade e a robótica pode trazer vantagens. 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