## [12 formas de reduzir o risco de cancro](/mais-saude/12-formas-de-reduzir-o-risco-de-cancro) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-cancro-12-formas-reduzir-risco.png?h=6881b97e&itok=N4-Sh5a4'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-cancro-12-formas-reduzir-risco.png.webp?itok=bg94OOtH')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-cancro-12-formas-reduzir-risco.png.webp?itok=bg94OOtH'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. 12 formas de reduzir o risco de cancro # 12 formas de reduzir o risco de cancro Cancro Prevenção e bem-estar 1 min leitura Somos um reflexo do nosso estilo de vida e a prova disso é que cerca de metade de todos os cancros poderia ser evitada com bons hábitos. Fique a conhecê-los. Os nossos hábitos, no que toca ao estilo de vida, podem ser a diferença entre a saúde e a doença. Quanto a isso, não restam dúvidas. Mas sabia que o seu impacto é tão significativo ao ponto de cerca de 50% de todos os cancros poderem ser evitados? É verdade, reduzir o seu risco de doença do foro oncológico está ao seu alcance e parte de passos tão simples como não fumar, ser mais ativo, alimentar-se bem, cortar no álcool, entre outros gestos que facilmente poderá adotar no seu quotidiano. ![Infografia sobre 12 formas para reduzir o risco de cancro](/sites/portalcuf/files/styles/max_width_1050px/public/media/image/2020-01/infografia-cancro-12-formas-reduzir-risco.png?itok=XQ3GbTzL) [ Descarregar infografia](https://www.cuf.pt/sites/portalcuf/files/2020-05/infografia-cancro-12-formas-reduzir-risco.pdf) .st0{fill:#20394A;} Download Publicado a 04/02/2019 Tags [cancro](/mais-saude/tags/cancro) [oncologia](/mais-saude/tags/oncologia) [prevenção do cancro](/mais-saude/tags/prevencao-do-cancro) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=12 formas de reduzir o risco de cancro&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/41096%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41096%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41096%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41096%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41096%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Cancro da Bexiga](/saude-a-z/cancro-da-bexiga) [Cancro da Laringe](/saude-a-z/cancro-da-laringe) [Cancro da Mama](/saude-a-z/cancro-da-mama) [Cancro da Próstata](/saude-a-z/cancro-da-prostata) [Cancro da Tiroide](/saude-a-z/cancro-da-tiroide) [Cancro da Via Biliar](/saude-a-z/cancro-da-via-biliar) [Cancro de Cabeça e Pescoço](/saude-a-z/cancro-de-cabeca-e-pescoco) [Cancro do Colo do Útero](/saude-a-z/cancro-do-colo-do-utero) Ver mais [Cancro do Cérebro](/saude-a-z/cancro-do-cerebro) [Cancro dos Ossos](/saude-a-z/cancro-dos-ossos) ## Consultas [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição - Oncologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMjIzMTd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-oncologia) [Cirurgia Geral](/especialidades/cirurgia-geral) Consulta Cirurgia Geral [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MjJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cirurgia-geral-consulta-cirurgia-geral) [Cirurgia Maxilo-Facial](/especialidades/cirurgia-maxilo-facial) Consulta Cirurgia Maxilo-facial [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA3MTR8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cirurgia-maxilo-facial-consulta-cirurgia-maxilo-facial) [Oncologia Médica](/especialidades/oncologia-medica) Consulta do Sobrevivente [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMjUxMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/oncologia-medica-consulta-do-sobrevivente) [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Consulta Endocrinologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MTR8fA==#ne585e2baf) Consulta Enfermagem - Sobrevivente de Cancro [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMjY3MDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/enfermagem-consulta-enfermagem-sobrevivente-de-cancro) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Observação de células de cancro ao microscópio no laboratório](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2026-05/cancro-tipos-laboratorio-anatomia-patologica-microscopio.jpg?itok=Mb7utPeg) ](/mais-saude/cancro-conheca-os-principais-tipos-de-tumores-e-sua-origem) 4 mins leitura [Cancro: conheça os principais tipos de tumores e a sua origem](/mais-saude/cancro-conheca-os-principais-tipos-de-tumores-e-sua-origem) [Entenda as diferentes "famílias" de tumores malignos, conheça os fatores de risco e os dados mais recentes sobre a incidência de cancro na população portuguesa. ](/mais-saude/cancro-conheca-os-principais-tipos-de-tumores-e-sua-origem)Escrito por: [João Paulo Fernandes](/medicos/joao-paulo-fernandes) Oncologista [ ![Equipamento de radioterapia](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-06/artigo-video-radioterapia.jpg.jpg?itok=IzViTdxz) Vídeo ](/mais-saude/evolucoes-no-universo-da-radioterapia) 8 mins leitura [As evoluções no universo da radioterapia](/mais-saude/evolucoes-no-universo-da-radioterapia) [A radioterapia é utilizada no tratamento de cerca de metade dos doentes com cancro. Três médicos explicam como é constituída a rede de equipamentos da CUF. ](/mais-saude/evolucoes-no-universo-da-radioterapia)Escrito por: [Gonçalo Fernandez](/medicos/goncalo-fernandez) Radioncologista [Paulo Costa](/medicos/paulo-costa) Radioncologista [ ![Consulta de Cardio-Oncologia: médica ausculta doente oncológica](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-05/cardio-oncologia-cardiologia-doenca-oncologica-consulta.jpg?itok=336uab6c) ](/mais-saude/importancia-do-apoio-da-cardiologia-na-doenca-oncologica) 4 mins leitura [A importância do apoio da Cardiologia na doença oncológica](/mais-saude/importancia-do-apoio-da-cardiologia-na-doenca-oncologica) [O tratamento do cancro pode causar efeitos cardíacos adversos. O acompanhamento dos doentes em Cardiologia é essencial para prevenir doenças cardiovasculares. ](/mais-saude/importancia-do-apoio-da-cardiologia-na-doenca-oncologica)Escrito por: [Tânia Branco Mano](/medicos/tania-branco-mano) Cardiologista [Todos os artigos ](/mais-saude)