Saúde Mental

É uma prática que tem vindo a ganhar adeptos e a nossa saúde agradece. Do corpo à mente, conheça alguns dos benefícios da meditação regular.

Chamam-lhe “a hormona do amor”, mas os efeitos da ocitocina vão muito além do bem-estar que promove. Conheça os seus benefícios e em que situações é libertada.

A ecoansiedade surge do medo e incerteza face às alterações climáticas. Conheça algumas estratégias para lidar com o problema, que afeta sobretudo os jovens.